AJK Kliinikus alustab järjekordne täiskasvanutele mõeldud teraapiagrupp, mis keskendub aktiivsus- ja tähelepanuhäire (ATH) paremale mõistmisele ja juhtimisele, 2026a septembris.
Teraapiagrupp on mõeldud täiskasvanutele, kellel on diagnoositud ATH ning kes soovivad paremini mõista iseennast, enda toimimist ja vajadusi. Fookus on vastastikusel toetamisel, kogemuste jagamisel ja uute teadmiste ning oskuste omandamisel turvalises keskkonnas. Ühiselt uurime, kuidas ATH eripäradega arvestada ning nendega toime tulla sõbralikul ja produktiivsel moel. Grupis on võimalik õppida praktilisi oskusi, mis aitavad igapäevaeluga paremini toime tulla. Grupp sobib nii varasema kogemusega osalejatele kui ka neile, kelle jaoks on see esmakordne.
Kohtumiste teemad hõlmavad muu hulgas:
- vaimse tervise vundament: uni, toitumine, liikumine ja mõtestatud tegevused
- ATH neurobioloogiline taust ja selle mõju
- ATH-ga inimese mina-pilt ja enesehinnang
- ATH mõju suhetele ja enesetajule
- enesehoid, puhkus ja tasakaalu loomine igapäevaelus
- praktilised oskused: planeerimine, prioritiseerimine, tähelepanu juhtimine ja organiseerimine jm
Praktiline info
- Toimumisajad: esmaspäeviti – 07.09, 14.09, 28.09, 05.10, 19.10, 26.10, 9.11, 16.11
- Kellaaeg: 17:30-19:30
- Asukoht: AJK Kliinik, Teguri 37B, Tartu (3. korrus)
- Hind: 400 €
Grupi põhijuhendajad on psühhiaater Kadri Kool ja pereterapeut Aire Klaus
Registreerimiseks ja lisainfo saamiseks kirjuta aadressil info@ajk-kliinik.ee või helista telefonil 57 493 960.
Kohtade arv on piiratud – kuni 10 osalejat.
Ootame Sind osalema!
Varasemate osalejate kogemused:
“Suurim väärtus grupis osalemisest oli see, et mu häbi- ja süütunne, mis on mind ATH inimesena terve elu saatnud, vähenes märgatavalt. Selle koorma kergenemine on olnud väga vabastav ning andnud mulle rohkem rahu ja enesekindlust.”
“Teemad sundisid mind endasse vaatama, endaga süstemaatiliselt tegelema, mida üksi poleks suutnud.”
“Kasulikku kursuselt: teadmine, et keegi mõistab ATH olemust ja usub, et meid saab aidata; kaaskannatajate mõistev arusaam on toetav (tavaliselt keegi ei saa aru mu mõtteviisidest); nägemus, et ka teised võtted peale ravimite on väga olulised jpm”
“Hakkasin palju rohkem mõtlema ja energiat panema ATH-ga toimetulekule. Tuletas meelde palju asju, mis on mingil hetkel toiminud ja julgustas nendega taas jätkama”
