Taastumisprogramm “Elavad emotsioonid”

AJK Kliinikus alustab sel kevadel programm “Elavad emotsioonid”, mis on loodud inimestele, kellel on vaimse tervise taastamisega raskusi. Programm aitab oma emotsioone mõista ja juhtida ning julgustab võtma vastutust oma taastumise eest. Programmi käigus töötavad osalejad oma taastumislooga, õpivad oma emotsioone ja tundeid märkama ning nendega toime tulema.

  • Programm koosneb 8 kohtumisest ja need toimuvad üks kord nädalas.
  • Kohtumised leiavad aset AJK Kliiniku Vaksali 17a koolitusruumis (3. korrus) või veebis.
  • Programmi toimumise kuupäevad on 6. aprill, 13. aprill, 20. aprill, 4. mai, 11. mai, 18. mai, 25. mai, 1. juuni. Kohtumiste toimumisaeg on kell 17.00 – 20.00. (Kui on soov osaleda taastumisprogrammis, kuid antud kellaajad ebasobivad, on võimalus piisava huviliste arvu korral, avada ka päevane grupp. Palume soovist teada anda!)
  • Kohtade arv on piiratud. Ühes grupis on 12-15 osalejat.
  • Programmis osalemise hind: 160.- (Küsi järgi, kas taastumisprogrammis osalemist on võimalik lülitada rehabilitatsiooniprogrammi või projekti “Kainem ja tervem Eesti”)
  • Taastumisprogrammis osalemiseks on vaja eelregistreerida telefoni teel või täita registreerimisvorm: SIIN
  • Täpsem info ja kontakt: AJK Kliinik telefon 57 49 39 60; info@ajk-kliinik.ee

Taastumisprogrammis osaleja eesmärgid

  • Kogeda edenemist ja arengut erinevates oskustes: suhtlemine, empaatia, enesejuhtimine, enesekindlus ning organiseerimis- ja probleemilahendusoskused.
  • Õppida oma emotsioone sõnastama ja selle kasu märkama.
  • Saavutada parem enesekontroll, turvatunne ja heaolu.
  • Arutleda ja mõelda oma vaimse tervise kogemuste üle erinevatest positiivsetest vaatenurkadest.
  • Kujundada põhjalikum arusaam oma oskustest, tugevustest ja taastumisteekonnale pühendumise vajalikkusest.
  • Suurendada oma suhtlusvõrgustikku, kuuluvustunnet ja sotsiaalset kaasatust.

Õppekava

  • Väljatöötatud õppekava keskendub emotsioonidega toimetulekule. Selleks kasutatakse praktilist kogemusloo metoodikat, mis annab osalejale võimaluse oma emotsioone avastada ja õppida nendega edukamalt toime tulema.
  • Õppekava on koostatud ja suunatud inimestele, kes on kogenud või kogevad vaimse tervise probleeme ja soovivad oma elukvaliteeti parandada.
  • Õppekava järgib kohandatud CHIME mudelit, mis koosneb viiest taastumise jaoks olulisest komponendist: suhted, lootus, identiteet, tähendus, jõustamine.

Programmide läbiviija

Taastumisprogrammi läbiviija on Jana Laanemets. Jana on programmi Elavad emotsioonid läbiviija 2020. aastast. Ta on töötanud täiskasvanute koolitajana ja erinevate gruppide juhendajana 2010. aastast. Lisaks on Jana kogemusnõustaja ja kogemusnõustajate koolitaja.

Oled lahkesti oodatud!